O treino pessoal para pessoas sedentárias é uma ferramenta essencial para melhorar a saúde e incorporar hábitos ativos no dia a dia. Neste sentido, iniciar um plano de treino adaptado permite reduzir os riscos associados ao sedentarismo e melhorar o bem-estar geral....
O treino de resistência consiste em aumentar a capacidade do corpo para manter atividades físicas durante períodos prolongados. Para isso, devem ser aplicadas várias técnicas, e existem métodos específicos de treino de resistência para ajudar tanto atletas como...
Cuidar da saúde e do bem-estar físico está a ganhar cada vez mais adeptos. Muitas pessoas estão interessadas em manter-se em forma e ter um estado de saúde adequado, e para isso, a figura do treinador pessoal é fundamental. Graças a este profissional, portanto, é...
Com o tempo escasso para alguns e a busca pela rápida melhoria da forma física para outros, e ainda aqueles que desejam aumentar a sua massa muscular, as particularidades e preferências pessoais são muito comuns no nosso mundo atual. Por isso, o mercado está se...
Está sentado em frente a um ecrã a pensar que direção tomar para se dedicar ao que realmente o apaixona: como começar a ser um personal trainer? No post de hoje, trazemos-lhe uma série de dicas para poder dar os primeiros passos que o ajudarão a redirecionar o seu...
A aptidão física tornou-se cada vez mais importante para manter um estilo de vida saudável. Conhece a figura do personal trainner formadores pessoais? Neste artigo vamos explicar-lhe tudo o que precisa de saber. Continue a ler! Inscreva-se no nosso Mestrado em...
